健康養生

異國年菜給你不一樣的年味 餐桌上的家鄉味

歲末時節將近,猶記小時候,一大家子圍著圓形餐桌,等待媽媽端上豐盛的料理一起開動,在笑語及吉祥話間穿插著筷子與湯匙碰撞的聲音,在這一年一度闔家團圓的大日子裡,年菜 ......

學會吃 才健康 喝椰子油減肥? 解開生酮飲食的迷思

這兩年興起一股以椰子油為主的「生酮飲食」(Ketogenic Diet)減肥風潮,不但可以吃魚、吃肉,還把油當成了主食,這麼神奇的飲食法,原理是什麼?會不會對身 ......

眼睛痠 肩頸痛 中醫按摩 教你緩解低頭族症狀

吃飯滑手機、睡前滑手機,常常讓你感覺眼睛痠、脖子痛嗎?中醫師教你幾招簡單的按摩,助你舒緩低頭族症狀。 你是低頭一族嗎?不論是在搭車中、用餐時、沙發上休息, ......

做環保,真的不難! 五分鐘可完成的生活小密技

在全球暖化、海洋垃圾的危機下,環保行動不應止步於學校或公家機關,而應是一項全民運動。其實,只要運用巧思,實際動動手,就可以重複利用物資、少製造一些垃圾,替地球的 ......

開胃又養生 夏季健康舒食法

一般民眾對於每日均衡攝取6大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類的概念並不陌生,但攝取的份量該如何拿捏呢?國民健康署建議,每 ......

全民減塑行動

105年,廣受大學生歡迎的熱門社群網站Dcard發起了「無痕飲食」的生活運動, 引起大學生社群的熱烈迴響。今(107)年,隨著環保意識抬頭,造就一波以自然為本的 ......

職能治療 幫你回到工作 也回到生活

在現代生活中,人們常可能因為疾病、意外、發展遲緩、學習障礙、老化或社會文化環境不利等因素,導致無法正常完成平常看似輕而易舉的日常活動,例如中風後行動不便,返家後 ......

惜食餐廳正流行

「誰知盤中飧,粒粒皆辛苦」這首唐詩穿越千年歲月,世人都琅琅上口,書寫一顆白米是農人歷經了辛苦耕作而來、得之不易。但曾幾何時,飲食習慣從全家共度的餐桌時光,演變為 ......

淺談失智症與失智症照顧

電影《我想念我自己》中,飾演哥倫比亞大學語言學教授的女主角茱莉安・摩爾,因罹患了早發性阿茲海默症改變了她的人生,原本很愛閱讀的她,患病後連一頁都要重複看很多次, ......