健康養生
2016年03月號
運動與啤酒的密切關係
對於很多人來說，運動和飲酒有密切的關聯性。運動團隊和訓練夥伴為慶祝勝利，感嘆失敗，或在一段訓練課程結束後，都會飲用一兩杯啤酒。事實上，啤酒確實也提供了一些人在健 ......
2016年02月號
預約健康 心肺強化訓練
隨著天氣炎熱，許多人運動不久就很喘，這是因為心肺訓練不足。透過一組6 個動作的心肺間歇訓練，不僅可以增加身體的基礎代謝率，也可以強化心肺功能。建議在進入重量訓練 ......
2016年01月號
風味橄欖油
有時候在Pizza 店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡，我們會在桌上有著不太一樣的橄欖油―裡面放著幾株草。當然，那不是擺好看的，橄欖油會把草本植物裡面的一些天然化 ......
2016年01月號
眼前的食物，是你想吃 還是腸子內的細菌想吃？
在我們的身體內與體表居住大約100 兆的細菌與其他的微生物，統稱微生物群。自然科學家在十七世紀察覺到這些看不見的東西，只是時至今日我們才比較認識它們。 近 ......
2015年12月號
擁抱黑暗女性的力量
越來越多的女性在中年時候，發出這樣的喟嘆：「我希望可以找回女性的自己。」 這些女性在外表、身分、生活的角色上無一不是貨真價實的女人，可是不管在婚姻裡面或外面， ......
2015年11月號
愛他，也愛自己，了解他，也接受他
對多數家庭而言，家有青春期子女都是人生一段狂風期。青春期孩子正面臨身、心鉅大的變化，現實生活上卻也得迎戰更複雜、多元的課業和人際壓力。這些天之驕子多在父母細心呵 ......
2015年09月號
被忽略的嬰孩心理需求
十年前左右，一位朋友希望捐助與小孩有關的非政府機構，我想到未婚媽媽之家，便建議她去看看。 那是未婚懷孕還是不受教育體系容忍的時代，社會一般不自覺地加以排斥。懷 ......
2015年08月號
婚姻治療中的「怨」偶到「願」偶
婚姻出了問題，有沒有辦法找專人協助呢？一般人對於婚姻心理治療的印象，比較像是輔導，許多面臨困難的夫妻被建議尋求心理治療時，往往會說：「不可能有人比我更瞭解我們的 ......
2015年07月號
人心才是科技的起點
