知識特輯
2017年01月號
沒事多喝水 錯，喝多了反而抽筋
除了食物之外，許多人對運動時與運動後的水分補充量也感到迷惑，不知道喝多少才是剛剛好？曾有男大生運動時豪飲開水，導致頭暈、想吐，出現水中毒症狀（因攝取過量水分，而 ......
2017年01月號
健康美容好處多！來認識營養滿分的酪梨吧！
表面看起像粗糙的鱷魚皮，因而有鱷梨這樣的屬名 分類：樟科鱷梨屬 原產地：主要在中南美洲 美味酪梨的產季：2～7月 熱量：1個（約160g）約290kca ......
2016年12月號
晨間日記為了檢視自己而寫 記錄一個讓你覺得真正值得擁有的人生
要怎麼開始每日重開機、每日檢視呢？第一步練習就讓我們從寫晨間日記開始吧！ 我是2006年1月6日開始寫晨間日記的，一轉眼間，就是十年了，有人說「十年磨一劍 ......
2016年12月號
有效的溝通從聆聽開始！成功「聆聽者」的4大祕訣
不論是面對同事朋友，還是家人伴侶，我們都經歷過「有苦說不出」的窘境。害怕直接說出心裡的想法，會傷害彼此感情，但若不說出來，又難解心頭的鬱悶。本文來探討如何「有效 ......
2016年12月號
想變美又害怕受傷害！ 牙齒矯正常見問題Q&A
許多藝人大方承認自己戴過牙套後，齒顎矯正在國人的大眾接受度才慢慢廣泛。的確，臺灣的齒顎矯正歷史相較於歐美國家起步較晚，許多民眾也都是在近10年間才開始接觸有關於 ......
2016年11月號
一個人也很好！女性自助旅行要注意的小細節
一個人旅行沒什麼不好。畢竟，我們不一定能在出發的當下找到適合的夥伴─有的朋友可能沒錢、有的知己安排不出假期，更可能會在討論、規劃旅程的細節中，因為不同意見、想法 ......
2016年11月號
爆米香環島─一趟從泥土到嘴唇的旅程
我有3個職業：我是稻農、我是土礱師、我有在爆米香。稻農讓泥土結出稻穀、土礱師製造的土礱將稻穀磨成糙米、糙米爆成米香送入人的嘴裡，這3個職業剛好涵蓋了一粒米「從泥 ......
2016年11月號
「人帥益生菌，人醜大腸菌」 這樣講對嗎？
看到「人帥益生菌，人醜大腸菌」這句話在FB上洗板，細菌人眉頭一皺，因為這句話乍聽之下覺得有趣又有點科學味，但總覺得有點怪怪的，到底是哪裡怪呢？ ......
2016年11月號
柔珠洗面乳─可怕的塑膠微粒真相
