認真休閒新概念 運動企業認證 有助提升生活滿意度

「競技」與「全民」是體育署於二十年前成立時訂立的兩大主軸，在推廣全民運動方面，體育署從民國105年開始推動「運動企業認證」，希望促使企業鼓勵員工養成規律運動的習慣，讓員工的工作與休閒生活達到平衡，進而提升員工的生活滿意度。

根據體育署委外研究調查資料顯示，臺灣規律運動人口比例呈U型曲線，以民國106年為例，規律運動比例最高的族群處於極端，分別為在校學生以及60歲以上的退休族群；而35至39歲的青壯人口比例最低。換句話說，目前在職場上衝刺的勞動人口主力最少參與運動，除此之外，女性和身心障礙人口也是參與運動相對較低的族群。

有鑑於此，體育署在規劃政策時，即針對規律運動習慣低於平均值的人口提出不同方案，例如專為女性制定的《推廣女性參與體育運動白皮書》，另為顧及移工和外籍人口的運動需求，舉辦盛行於東南亞的籐球比賽，讓來臺求學的外籍學生也能從事熟悉的運動。而如何利用企業內部力量帶動運動風氣，更是值得思考的議題。

科技業導入職場休閒風氣

三十多年前，臺灣的社會風氣普遍認為「工作是工作，休閒是休閒」，工作必須認真、不苟言笑，一旦放鬆就會影響績效，然而同時間，歐美已經逐漸體認到健康快樂的員工有益於公司，反之則會影響工作品質，因此開始鼓勵將休閒活動融入工作中。

民國70年後，這股風潮吹向臺灣，科技產業率先導入這個概念，當時有企業利用約10％的樓地板面積，興建包含游泳池、健身房、球場和有氧教室等運動場域，由於科技業工時較長，藉由建置運動設施，讓員工在工作期間得以透過運動，緩減工作壓力、提振精神，雖然員工在公司時間超過十二小時，但工作時都能處在專注且充滿活力的狀態。

如今臺灣有愈來愈多企業將運動休閒導入職場，於是體育署開始推動運動企業認證，希望藉由企業的力量，帶動全民體育風氣，尤其像台電這樣的國營事業，除了長期挹注經費、培育運動選手，在企業內部成立專責單位推廣員工運動，確實能發揮領頭羊的效果，讓其他企業跟進。

目前取得認證的對象，有超過95％是大型企業，中小企業相對較少，這是必須補足的地方，畢竟中小企業是臺灣的主要商業型態，員工佔總人口數比例較高，加上中小企業的資源較少，難以複製大型企業的做法，因此體育署會從中小企業員工的工作生活型態切入，根據民眾最常或可能考慮從事的運動項目，聯合鄰近的中小企業一起推廣。由於中小企業多無法在公司內建置運動相關設施，且能否快速抵達運動場所又會影響民眾的運動意願，所以需要連結鄰近的運動中心，讓員工可以在午休或者下班返家前去運動。另外從去（107）年開始，體育署也和工研院合作，研發穿戴式裝置如智慧手環，可即時上傳運動資料至雲端的健康管理系統，有助於建立民眾規律的運動習慣。

一起去吃飯 不如一起去流汗

運動的參與型態可分兩類，一是每週進行一至三次，包括有氧運動、肌力訓練、健行、踩腳踏車等「運動」（Exercise），特點是方便進行且花費不高；另一類是「運動觀光」（Sport Tourism），包括馬拉松、鐵人三項等，頻率約數月一次，民眾為了參與馬拉松，平常必須練習，並設定目標；這兩類運動型態互相搭配，能提供我們運動健身的動機，提升平常運動的效率。

體育署每年補助近一千場國內賽事，都屬於全民運動的範圍，為了普及於中小企業，體育署更成立「i運動資訊平台」，整合各類運動資訊，讓大家方便得到各項賽事消息，更重要是未來將納入揪團功能，讓想運動的人透過平台找到同好一起參與，享受一群人運動的樂趣。過往職場應酬都以吃飯喝酒為主，現在則轉為上健身房或跑馬拉松，將運動結合業務，「一起去吃飯、不如一起去流汗」。

根據研究調查，30年前人們可以從工作中獲得約80％的生活滿意度，而20年前則降為60%，亦即一個人再怎麼努力工作拿到滿分，人生的幸福快樂指數也只達到及格標準而已。因此想要過得更加健康快樂，工作以外的休閒也愈來愈重要，運動也是其中一個選項，因為這是生活滿意度從60分進步到100分的關鍵，如能達到「專心工作，認真休閒，認真運動！」就是最理想的狀態。